odstep kreatyny

a ten osad to co to jest jaki składnik i jeszcze jedno pytanko zachowujesz jakiś odstęp między porcjami kreatyny np. biore z rana cp i na stronie pisze ze trzeba czekać 8 h zeby zażyć drugą porcję jak to jest trzeba tak czekać ??? Zmieniony przez - flex_ w dniu 2008-04-28 16:33:40

1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobrej jakości i gęstośći mięśień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Kreatyny przyswoisz 8g a białka 30g...Nie słuchaj takich bzdur bo daleko nie zajdziesz...Twoim zadaniem jest spełnić wszystkie niezbędne warunki do maksymalnego przyswojenia poszczególnych makro/mikro składników diety.W jaki sposób przyjmujesz mono?Czy masz wystarczającą ilość węglowodanów prostych warunkujących wyrzut insuliny?Masz ALA?Siarczan [...]

Po prostu nie zapijaj kreatyny kawą! Zrób odstep kilku godzin, np kreyka na czczo rano, po tym sniadanie i dalej mozesz wypic kawe. druga porcja kretki przed treningiem. Tu znowu by sie chcialo wypic kawe ale lepiej nie, mozesz ewentualnie kofee przed treningiem a kretke wtedy po. Sam borykam sie z tym problemem bo jestem nalogowym kawoszem.

zachowaj po prostu odstep pomiedzy przyjmowaniem kreatyny a kofeiny 2 godziny powinny byc ok i o nic martwic sie nie musisz

nie przestaje działać !! jak się zachowuje odpowiedni odstęp czasu !! jedynie działanie kreatyny maleje !!! Pierwszy cykl=złoty cykl ! jak z innymi suplami ?? nie słyszłem żeby działanie hmb i BCAA zmniejszało się -jest jednakowe ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

czyli musi byc odstep czasowy te minimum 30 minut? jakos znalazlem artykul teraz, ze kofeina utrzymyje sie 24h w organzimie i zatrzymuje wchlanianie kreatyny

hehe jestem specjalistą w tej dziedzinie!W końcu moja matka ma sklep herbaciany piję zieloną herbatę od 8 - miu lat i powiem Ci tak: zawiera ona kofeinę oraz teinę, tak jak herbata czarna, przy czym czarna ma 25-110 mg teiny , a zielona tylko 8,3 mg! zielona herbata ma tyle prozdrowotnych właściwości i zawiera całe mnóstwo potrzebnych nam [...]

spokojnie mozesz choc mozesz tez bardziej praktycznie zachowac ten odstep ja aktualnie robie tak wstaje pierwsze co biore kretke nastepnie ide sie myc, przygotowac pierwszy posilek mija ok . 20 minut i jem tej przerwy miedzy porcja kreatyny a posilkiem duzo osob nie robi

jesli pijesz kawe do efedryny to niezaleca się łączenia tego z kreatyną. zrób przynajmniej godzinny odstęp pomiędzy dawkami eca i kreatyny. a co do dawek: teraz klepie cie 50 mg ale po kilku dniach zaczniesz sie uodparniać od efki i dawki 150mg ed nie będą dla ciebie niczym strasznym.

Ok i jescze mam pytanie bo jak przyjade chce brać cykl kreatyny już odstęp i wszystko mam przygotowane tylko nie wiem czy po prawie 3 tyg przerwie od razu brać czy najpierw tydzień pocwiczyc i wtedy?

przy kreatynie tez mozna,tylko trzeba zachowac odstep czasowy pomiedzy porcją kreatyny,a kofeiny Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-27 12:20:36

za maly odstep miedzy cyklami kreatyny(musi byc min 3-3miechy)zrob jeden przadny cykl z krety, tauryny, gainera

Nie zmniejsza działania, chodzi o wchłanianie... Poprostu zachowaj odstęp między herbatą/kawą a braniem kreatyny.. 1-2 godziny starczą z zapasem .. pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-06-04 22:23:54

po trenignu 5g kreatyny i pol godziny po mozesz jesc czesto pisze na opakowaniach ze minimalny odstep to 30 min

jakiego d****a ? podaj dawki, faze nasycenia, ilość cukru prostego na każdy gram kreatyny, odstęp brania, długość cyklu zobaczymy czy było ok

kreatyny przecież nie bierze się i przed i po nawet w opisie produktu (na jakiejś stronie znalazłem przed chwilą ) masz "Spożycie: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp między dziennymi dawkami. "

zrob odstep od kreatyny i lec nitro + mono

Danieloo nigdy nie slyszales o tym micie? rk24-pozniej zmieniono to, na odstep pomiedzy dawka kreatyny,a piciem kawy, az wkoncu ucichlo i oplynelo, jak wiekszosc zauwazyla wiekszosc stackow ma w skladzie kofeine Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-12 17:22:16

jesli dawka wapnia jest nbiewielka = to nic sie nie stanie - matw sie jesli te dawki beda powyzej 1g... co do kreatyny - jelsi pijesz kawe - po prsto zrob odstep pomiedyz kawa a kreatyna - i nie przejmuj sie